カタくってムズカしそうな先人の知恵をやわらか〜く使ってみよう！
こんにちは、谷口です。
彼が元「おっさん」で、今「おにいさん」になった庄堂智之です。
現在、横浜市中心に出張整体を行っていますがなかなか好評のようです。
特に女性の方で「ウエストを引き締めたい」「姿勢を良くしたい」
と、思っていらっしゃる女性の方から喜んで頂いているようです。
男性を自宅に呼ぶのは少し怖いです。
という人もいると思いますが、彼は学生時代から
空手や柔道をずっとやっていて実直で真面目な男で、
奥さんも子供もいます。
ホームページに奥さんとお子さんの写真も掲載しているので、
家族思いの男のようです。
ちょっと生意気な所がありますが、
私は信頼している卒業生の一人なので安心してください。
また、骨盤ボールインストラクターでもあるので、
そのセミナーを１１月１３日の１４時〜１６時まで、横浜市内で開催予定です。
場所は未定ですが、近日、発表するようです。
今回は、日本ボディーケア学院がバックアップしているグランドワーク三島さんへ、
受講料の全額を寄付するチャリティーセミナーとして行います。
参加費用は３,０００円で、
１,０５０円≪脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット≫（マキノ出版）が、
テキストで付いてきますので残り２,０００円を寄付する事になります。
尚、すでに≪脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット≫をお持ちの方は、
骨盤ボールとムック本をお持ちいただければ、
参加費用は２,０００円で結構との事です。
では、出張整体のお問い合わせ、
また１１月１３日の１４時〜１６時のセミナーに参加ご希望の方は、
下記までご連絡ください。
■ 「まごのていやし屋」
◎ご予約、お問い合わせお電話
０８０−５５１４−１８４８ （庄堂智之まで）
予約受付時間 １０：００〜２３：００
◎携帯メールは下記よりお願い致します。
２４時間お問い合わせ頂けます。
では、宜しくお願いします。
谷口光利
◎グランドワーク三島さんの紹介はこちらから！
こんにちは、谷口です。
さてこの所、話題の元「おっさん」ですが、
どうやって「おにいさん」になったのか、
特にどんな事に注意して「骨盤ボールダイエット」を行ったのかについて聞きました。
彼はまず、生活習慣について話してくれました。
（１）冷たいものを極力とらないようにした。
（２）食事をする時「いただきます！」と言った後、
今日食べる分を自分の頭の中で決めたらお箸を持つようにした。
（３）一口、ご飯を口に入れたらお箸をテーブルに、
両手を膝に置き、しっかり噛んでから食べるようにした。
（４）出来る限りしっかり寝るようにした。
（５）自宅にいる時は、できる限り骨盤ボールを脚にはさんでいる。
ここまで聞いて、私は、
「あれれ・・・これって私が以前、メルマガで書いたような・・・」
と、彼に聞くと。
「何、言っているんですか、院長。
院長が言った事を私は忠実に実践しているだけですよ。
自分の言った事、忘れたんですか〜？
やっぱり私より５歳も上ですからね〜
脳みそ大丈夫ですか〜」
と、またも二ンマリと笑いながら言うのです。
心の中で私は、
（ちょっと前まで「おっさん」だったくせに・・・）
と呟いていると、
そんな事はお構いなしに、彼は骨盤ボールを持って、
「やっぱり一番、効いたのはこれですね。」
と、言って骨盤ボールダイエットのエクササイズを始めたのです。
「どうですか？上手いでしょう？
私のエクササイズを撮影して、動画でアップしてくださいよ。
そして、メルマガの読者の方に、私が≪カッコ良く≫なるために、
毎日、続けているエクササイズとして紹介してください！」
と、元「おっさん」は、エクササイズをやりながら、
熱を込めて私に詰め寄って来ました。
確かに、私が教えた通りキレイなエクササイズが出来ていました。
しかし・・・
「やっぱり私より５歳も上ですからね〜、脳みそ大丈夫ですか〜」
と、言われた事と、
「メルマガの読者の方に、私が≪カッコ良く≫なるために、
毎日、続けているエクササイズとして紹介してください！」
の『私が≪カッコ良く≫なるために』
という言葉が癪にさわったので、
「ＯＫ！ＯＫ！」と、ビデオカメラで動画を撮るふりだけして、
ボタンは押しませんでした。
彼の動画を掲載する代わりに、
≪脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット≫（マキノ出版）の
エクササイズのモデルをしてくれた山浦千登世さんが、
エクササイズをしてくれた様子をマキノ出版さんが撮影してくれているので、
それをこのブログのトップにアップしました。
このエクササイズのポイントは、骨盤の前後の動きを骨盤ボールの圧を
使って抵抗を加えた動きにする事です。
また上体は固定し動かさず、また脚は曲げて固定しているので、
上体と足の力を使って骨盤を動かす事ができません。
その状態で骨盤ボールの抵抗に負けないようにするためには、
骨盤周りの筋肉を総動員しなければなりません。
それが結果、下腹、お尻、そして背中を引き締めるのです。
また、私が以前にもお話した、ダイエットを行うための下準備も
併せて行って頂ければ、きっとあなたの体も今よりもさらに
キレイな体のラインを作る事が出来るはずです。
ぜひ、トライして下さい。
≪脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット≫（マキノ出版）はこちらから！
